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天麻的作用避坑：原理讲透

天麻的作用避坑，关键是别把“平肝息风”听成“什么头晕都能治”。天麻确有传统应用和现代成分研究，但适用边界很清楚。本文把有效逻辑、常见误区、剂量风险逐项拆开，帮你避开最贵也最没用的吃法。